keyvisual



 
 
 



Parajumper Jas

Hoe u uw bloeddruk niveert met een handdoek Een andere eenvoudige en bewezen techniek voor het verlagen van de bloeddruk zonder medicijnen heet 'Cards grip isometrie, Isometrics zijn wanneer een spier gespannen is maar exclusief beweegt. Bijvoorbeeld, als u een vuist met uw hand maakt en die onder een isometrische oefening knijpt . Eind jaren 60 stelde de US Air Force studies in om manieren te vinden om de visie en de piloten te bestrijden tijdens high G force maneuvers. Een onderzochte techniek was het gebruik van isometrische handgrepen. Op het moment testen proefpersoneel een control stick geplakt, hun bloeddruk niveaus zouden stijgen, daardoor verhoging van de bloedstroom naar de hersenen en het voorkomen van verlies van zicht en intelligentie. Een van Parajumpers Outlet Store hen, medisch professioneel. Ronald Wiley, een cardiopulmonale fysioloog in Miami of zelfs (Oxford, Wow), maakte een zeer onverwachte observatie terwijl hij de data na de studie bekijkt: terwijl de hypotensie spierde tijdens de isometrische oefeningen, daalde de algemene rustende bloeddruk niveaus. In onderzoek beschikbaar in het Amerikaanse College van Sportgeneeskunde, Mensen die handgreep isometrie hadden, hadden gemiddelde hypertensieverlagingen van 12,5 systolische plus 14,9 diastolische. Discipline opzij, Isometrische handgreep trainingen zijn ook erg ontspannend en zo makkelijk te doen. Een truc is om een ​​gezichtsdoek of een zachte handdoek te nemen en in een rol te rollen. Maak er twee aan, die een hand hebben. Vervolgens knijp er een paar keer hard op en krijg je een gevoel voor je squeeze vraag. Probeer op dit moment ongeveer 30% van de 100% drukvriendelijke 'Wonderful Spot' te knijpen. Voor de beste resultaten, 30% van je Max Squeeze Stress, het doel is om je onderarmspieren te laten werken maar niet te overdrijven in de mate dat Je hypotensie spikes. Uiteindelijk duurt u gewoon afwisselend (Altijd bij ongeveer 30% van uw volledige kracht) En legt u terug, contractueel en ontspannend. Er zijn veel variaties over hoe lang en hoe lang in de hierboven genoemde studie: De leden zouden: 2 seconden trekken, 3 minuten rusten, en vier keer doorgaan, in totaal 20 minuten per training; 3 Deze week is deze week. In talrijke, duurt het een paar weken om de diepste voordelen van isometrie te krijgen. Altijd, De tijd die je opgeeft om ze te doen, je algemene hoge bp zal geneigd zijn om terug te creëren tot waar je was voordat je eraan moet houden om te kunnen werken. Een andere krachtige manier is om Geleid adem te mengen met deze isometrische oefeningen. Als voorbeeld kunt u langzaam knijpen als iemand inhaleert, houd de knijp, houd je adem in. En laat je grip langzaam loslaten terwijl u uitademt. Naast de bloeddruk permanent verlagen bij de meeste patiënten, is dit systeem Parajumpers Outlet Online Shop ook ideaal voor het verminderen van stress, migraine hoofdpijn, En beter. Ik geef hier de kans voor een woordspeling: het geheim van de natuurlijke bloeddruk niveaus controle is. In de gebruikers hand van je handen. Houd er rekening mee, Controleer met uw arts voordat u dit doet of een andere vorm van oefening, speciaal als u hart- en vaatziekten heeft.

Parajumpers Outlet Online Shop,Parajumpers Outlet Store

Parajumpers Outlet Online Shop,Parajumpers Outlet Store

 

 

 

 

 

Parajumpers Dames Stockverkopen,Parajumpers Dames Winterjas
Parajumpers Dames Stockverkopen,Parajumpers Dames Winterjas

Parajumper Jassen Amsterdam,Parajumper Jassen Heren
Parajumper Jassen Amsterdam,Parajumper Jassen Heren

Parajumpers Jassen Eindhoven,Parajumpers Jassen Heren
Parajumpers Jassen Eindhoven,Parajumpers Jassen Heren

Parajumpers Dealers Nederland,Parajumpers Gent
Parajumpers Dealers Nederland,Parajumpers Gent

Parajumpers Online Nederland,Parajumpers Online Outlet
Parajumpers Online Nederland,Parajumpers Online Outlet

Parajumpers Winter 2015,Parajumpers Winterjas
Parajumpers Winter 2015,Parajumpers Winterjas

Parajumpers Amsterdam,Parajumpers Antwerpen
Parajumpers Amsterdam,Parajumpers Antwerpen

Jas Parajumpers,Jas Parajumpers Heren
Jas Parajumpers,Jas Parajumpers Heren

Parajumpers Jas Prijs,Parajumpers Jas Sale
Parajumpers Jas Prijs,Parajumpers Jas Sale

Parajumpers Sale Dames,Parajumpers Sale Men
Parajumpers Sale Dames,Parajumpers Sale Men

Top